Leg je de lat voor jezelf altijd torenhoog en ben je zelden écht tevreden, hoe hard je ook werkt? Perfectionisme en een kritische blik kunnen je ver brengen, maar zorgen vaak ook voor stress, uitputting en het gevoel dat je nooit goed genoeg bent. Ontspannen en genieten raken op de achtergrond wanneer de innerlijke criticus steeds de overhand neemt.

Hoe coaching kan helpen:

Ik help je om deze veeleisende patronen te doorbreken en milder naar jezelf te kijken. Je leert hoe je kunt loslaten zonder je verantwoordelijkheden te verliezen, en hoe je realistische verwachtingen stelt. Zo ervaar je minder stress, meer ontspanning en kun je weer genieten van wat je doet – niet omdat het perfect is, maar omdat het goed genoeg is.

Voelt het alsof je altijd ‘aan’ staat? Alsof je werkdag nooit echt eindigt en je in je vrije tijd moeilijk kunt ontspannen? Een verstoorde balans tussen werk en privé kan leiden tot stress, vermoeidheid en het gevoel dat je nergens meer écht van geniet. Je merkt misschien dat je continu bezig bent met to-do lijstjes, terwijl tijd voor jezelf, je gezin of vrienden steeds verder op de achtergrond raakt en je vaker geïrriteerd reageert.

Hoe coaching kan helpen:

Ik help je om inzicht te krijgen in de patronen die jouw balans verstoren. Samen kijken we hoe je grenzen kunt stellen, prioriteiten helder krijgt en ruimte maakt voor ontspanning zonder schuldgevoel. Je leert bewuste keuzes te maken die passen bij jouw leven en energie, zodat je niet alleen productiever bent op je werk, maar ook meer aanwezig en ontspannen in je privéleven. Zo creëer je een gezonde balans waarin jij weer grip hebt op je tijd én energie.

Heb je het gevoel dat relaties met familie, vrienden of zelfs met jezelf stroef verlopen? Misschien loop je steeds tegen dezelfde frustraties aan, voel je je niet begrepen of vind je het lastig om open te zijn over je gevoelens. Conflicten blijven onuitgesproken, verwachtingen botsen of je merkt dat je jezelf vaak wegcijfert om de harmonie te bewaren. Dit kan leiden tot afstand, spanningen en het gevoel dat je er alleen voor staat.

Hoe coaching kan helpen:

Ik help je inzicht te krijgen in de patronen en dynamieken die jouw relaties beïnvloeden. Samen ontdekken we hoe je effectiever kunt communiceren, grenzen stelt en beter kunt aangeven wat jij nodig hebt. Je leert hoe je verbinding maakt met anderen zonder jezelf te verliezen, en hoe je met meer compassie naar jezelf en je omgeving kijkt. Zo creëer je gezondere, oprechtere relaties waarin wederzijds respect en begrip centraal staan.