Leg je de lat voor jezelf altijd torenhoog en ben je zelden écht tevreden, hoe hard je ook werkt? Perfectionisme en een kritische blik kunnen je ver brengen, maar zorgen vaak ook voor stress, uitputting en het gevoel dat je nooit goed genoeg bent. Ontspannen en genieten raken op de achtergrond wanneer de innerlijke criticus steeds de overhand neemt.

Hoe ik je hierbij als coach kan helpen:

Ik help je om deze veeleisende patronen te doorbreken en milder naar jezelf te kijken. Je leert hoe je kunt loslaten zonder je verantwoordelijkheden te verliezen, en hoe je realistische verwachtingen stelt. Zo ervaar je minder stress, meer ontspanning en kun je weer genieten van wat je doet – niet omdat het perfect is, maar omdat het goed genoeg is.

Voelt het alsof je altijd ‘aan’ staat? Alsof je werkdag nooit echt eindigt en je in je vrije tijd moeilijk kunt ontspannen? Een verstoorde balans tussen werk en privé kan leiden tot stress, vermoeidheid en het gevoel dat je nergens meer écht van geniet. Je merkt misschien dat je continu bezig bent met to-do lijstjes, terwijl tijd voor jezelf, je gezin of vrienden steeds verder op de achtergrond raakt en je vaker geïrriteerd reageert.

Hoe ik je hierbij als coach kan helpen:

Ik help je om inzicht te krijgen in de patronen die jouw balans verstoren. Samen kijken we hoe je grenzen kunt stellen, prioriteiten helder krijgt en ruimte maakt voor ontspanning zonder schuldgevoel. Je leert bewuste keuzes te maken die passen bij jouw leven en energie, zodat je niet alleen productiever bent op je werk, maar ook meer aanwezig en ontspannen in je privéleven. Zo creëer je een gezonde balans waarin jij weer grip hebt op je tijd én energie.

Heb je moeite om je grenzen aan te geven, je mening te uiten of voor jezelf op te komen in moeilijke situaties? Of misschien ben je al goed in het uiten van je behoeften, maar wil je je assertiviteit naar een hoger niveau tillen om nog meer zelfvertrouwen en respect van anderen te krijgen. Assertiviteit is niet alleen belangrijk in je werk, maar ook in je privéleven, zodat je je kunt omarmen zoals je bent en effectief kunt communiceren.

Hoe ik je hierbij als coach kan helpen:

Assertiviteitscoaching vraagt om een unieke combinatie van zelfinzicht, communicatieve vaardigheden en praktische tools, en die breng ik mee. Als mediator en coach ben ik gespecialiseerd in het creëren van een veilige ruimte waarin jij jezelf kunt zijn, je grenzen kunt ontdekken en leren om je mening op een respectvolle manier te uiten. Moeite met confrontaties of grenzen? Ik help je deze helder en met zelfvertrouwen aan te pakken.

Persoonlijke ontwikkeling is geen luxe, het is een essentiële investering in jezelf. Daarom hanteer ik een toegankelijk particulier tarief van € 125 per uur.

Ik werk niet met standaardpakketten, want jij bent uniek. We starten met een intakesessie en bouwen van daaruit een traject dat past bij jouw vraag en tempo. De meeste coachees maken in 6 sessies al merkbare stappen richting hun doel.